No puedo entrenar
Amigo, resulta que estoy atravesando por una enfermedad viral, y al parecer es fuerte así que se me recomendó no hacer mucha actividad física por al menos 2 semanas. ¿Cómo cuidar mi físico? ¿Cómo ajusto mi dieta gracias? ¿Cómo no perder músculo?
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Respuesta de cagateloro
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Si no puedes entrenar, perderás masa muscular aunque te alimentes bien, te sera más difícil ponerte otra vez en marcha si te alimentas como cuando entrenabas si estas reposando por lo que debes alimentarte menos que cuando entrenas pero siguiendo el mismo equilibrio, la forma de proteger el musulo es tomando proteína, pero esto no hará milagros, lo importante es 1º curarse y después enterarte bien de como no agarrar o pasar por el mismo problema para prevenirlo en un futuro y tener las mismas ganas y constancia que antes y aunque lleves tiempo perdido comparándolo a si no hubieras enfermado, tienes toda la vida para entrenar, así que no desesperes y proponte la meta de recuperarte al 100% y no a medias y que puedas recaer
