Resistencia
Hace un par de meses que voy al gimnasio y hago aerobic y step, pero he notado que no logro tener una gran resistencia física, he mejorado eso si, pero por ejemplo siento mi cuerpo como pesado, a la mañana cuando me levanto me duelen un poco las plantas de los pies y las piernas por un ratito
Tengo 35 años, mido 1,78 y peso 78 kg
Gracias
Tengo 35 años, mido 1,78 y peso 78 kg
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Respuesta de juanignacio
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Lo mejor que podes hacer es consultar a un nutricionista y que este te recete una dieta balanceada. Luego es muy bueno salir a correr. Esto último debe hacerse progresivamente, no tenés que cansarte mucho al principio. Vas a notar que en poco tiempo se te van diez años de encima.
Con respecto al dolor en las plantas de los pies, posiblemente se deba al calzado, el cual es FUNDAMENTAL en toda practica aeróbica o atlética.
Con respecto al dolor en las plantas de los pies, posiblemente se deba al calzado, el cual es FUNDAMENTAL en toda practica aeróbica o atlética.
