Rutina!

Epale viejo! ¿Qué rutina para ganar peso tienes por ahí buena? Te agradecería que me la dieses solo así: tal día pecho, tal día dorsales, porque los ejercicios ya los se, solo quiero el orden. Gracias!

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Lunes: pecho y bíceps
Martes: hombro y antebrazo
Miércoles: abdominales(opcional)
Jueves dorsal y tríceps
Viernes:piernas y abdominales

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