Tríceps vagos
Hola a todos: en mi rutina hago el mismo día pecho y tríceps. Mi problema es que con la primera serie de press y tríceps, estos se me cansan tanto que luego me cuesta mucho seguir los ejercicios de press. Se me congestionan tanto que me cuesta doblar el brazo y muchas veces tengo que dejar las series de tríceps a la mitad porque se me quedan "vacios". He probado a dejar las series de tríceps para el final pero simplemente con el press ya se me congestionan de esa manera exagerada. ¿Todo esto es normal, o estoy arrastrando cansancio en estos músculos en concreto?
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Respuesta de dam2003
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No son vagos lo que ocurre es que después de pecho, los tríceps se resienten, ya que forman parte activa del trabajo de pecho, prueba a entrenar los tríceps con los bíceps el mismo día ( pero ellos solos ese día ), esto te dará fuerza en los tríceps, para que cuando vuelvas a hacerlos con pecho estos se cansen menos.
