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Hola, he oído que las proteínas de suero 100% son muy buenas,, mi pregunta es para que sirve esas proteínas, que efectos hace, me podrías explicar
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Respuesta de dam2003
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La proteína es el alimento muscular, es lo que genera fibras musculares que aumentan el tamaño muscular. A grandes rasgos esa es la función de la proteína, ademas no hace falta que sea del 100 %,(esta muy mala, es como si te bebieras un vaso de escayola), las de 85-90 % son de sabores y están más buenas, y son prácticamente igual de efectivas.
