¿Más descansos?
Hola de nuevo brutus, mi pregunta es sobre los descansos otra vez, pero ahora no entre serie y serie, sino entre entreno y entreno.
Tengo entendido que hay que dejar por lo menos 48 horas entre entreno y entreno de un mismo grupo muscular. ¿Cuál es el motivo?(Me han dicho algo de no sobrecargarlo).
También me gustaría saber si es conveniente dejar de entrenar unos 15 días o un mes cada 9 meses de entreno y tal, ¿por lo que me han dicho para que crezca el musculo? ¿No se?
Yo llevo desde septiembre del 2000 sin parar de entrenar y la verdad en que ahora en agosto me vendría bien parar un mes, pero...
¿Es conveniente, me voy a desimflar?
Espero respuesta, un saludo ¡
Tengo entendido que hay que dejar por lo menos 48 horas entre entreno y entreno de un mismo grupo muscular. ¿Cuál es el motivo?(Me han dicho algo de no sobrecargarlo).
También me gustaría saber si es conveniente dejar de entrenar unos 15 días o un mes cada 9 meses de entreno y tal, ¿por lo que me han dicho para que crezca el musculo? ¿No se?
Yo llevo desde septiembre del 2000 sin parar de entrenar y la verdad en que ahora en agosto me vendría bien parar un mes, pero...
¿Es conveniente, me voy a desimflar?
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Respuesta de brutus
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