Necesito consejo sobre estiramientos y descanso de músculos al hacer ejercicio en el gimnasio
Quiero saber todo lo de estiramiento y descanso, tengo dos semanas y media que no voy al ginnacio y me siento los músculos débiles que tengo que hacer para ganar volumen y definición para recuperar el tiempo perdido. Tengo un año en el ginancio donde acudo con regularidad de dos a tres días a la semana.
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Respuesta de upuaut
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