Consulta sobre consumo de suplemento powerwhey y rutina de ejercicios para hipertrofia muscular
Hola estoy empezando con la hipertrofia(llevo un mes), hago una rutina de 3 días de dos grupos musculares diarios. Voy 4 días a la semana al gimnasio. Hago unas 10 series por grupo muscular y 10 repeticiones aproximadamente. He empezado a tomar un suplemento, POWERWHEY 50 (50%PROTEÍNAS 50%HIDRATOS) Mi pregunta es sobre si creéis que es correcto mi entrenamiento. No me gustaría, empezar a ganar grasa, o alguna cosa similar. Me gustaría saber si creéis que mejorare con este entrenamiento y en cuanto tiempo, notare cambios significativos.
Gracias por las molestias
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Respuesta de gean
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Respuesta de el_chef_luv
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