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Hagamos esto mucho peso con el que puedas realizar 6 repeticiones por 4 series. Lentamente. Proteína justo después de entrenar y antes de dormir y la creatina antes de entrenar. Y dale descanso de una semana por grupo muscular por ejemplo pecho y...

Si así esta pero es mejor si son los 5 gramos de creatina y cada servicio de proteína es de 21 gramos de proteína con glutamina. Puedes tomar tres servicios de proteína todos los días. Uno a mitad la mañana otro a mitad de tarde y justo antes de...

Lo de la l-carnitinna es cierto y esta bien que lo tomes antes y realices ejercicio aeróbico pero si puedes para la próxima compra un fat burner rendirá más por tu dinero. Y lo tomas también antes del ejercicio. Recuerda que para reducir es poco peso...

Ok esta es la forma de aprovecharlos. Cell Tech: Te preparas un batido y te lo tomas antes de entrenar incluso los días que no entrenas. Nitro Tech: Te tomas un batido entre 30 y 45 min después de entrenar. Glutamina: 5 a 10 gramos 2 horas después de...

Recuerda que para tamaño muscular se realiza lento y pocas repeticiones 6-8 y series 3-4 y puedes comprarte 100% proteína mejor. Dedicale un año y veras resultados naturales seguros y duraderos.

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Bueno lo de tu amigo es grave y debería ir a un medico. Toma 20gr de proteína de suero de leche (whey) después de entrenar y 20gr antes de dormir y 5gr de creatina antes de entrenar entrena solo 3 días pero con un mucho peso con el que solo puedas...

Bien la dieta. La creatina mejorada como el celltech te servirá 5 gramos antes y después de los entrenamientos . el nitrotech después de entrenar y antes de dormir el cual llenara de proteína a los músculos. La glutamina te ayuda ha mantener los...

Bueno estas en buen momento para mejorate físicamente, ok en cuanto a comida evita las frituras y el cerdo, come pollo, atún, carne magra y huevos cosidos y entrena con peso con el cual puedas hacer solo 8 repeticiones y vuelves a entrenar cuando te...

Necesito más datos y detalles de lo que preguntas.

Te digo que lo más difícil de desarrollar es los abdominales pero no imposible lo del sauna esta bien después de entrenar unos minutos un día si otro no, para la piel grasa jbon de avena y para volumen el secreto es el peso máximo con el cual puedas...

En lo que respecta a los suplementos completos como el que mencionas lo mejor es que prepares y tomes el servicio 1 hora antes de ejercitarte y tomarte la mitad luego después de terminar tu entrenamiento la otra mitad así aprovechamos los...

Bueno lo primero que tines que hacer es concentrarte en la perdida de grasa, luego podrás desarrollar musculo, mídete la cintura y pésate anótalo y cada semana anota los cambios, la idea es cardiobascular alterna caminadora escaladora y bicicleta o...