Verdad o mentira

Hola experto, espero que estés bien, mi pregunta es la siguiente .he leído que si levanto 1 vez i medio mi peso estoy (aprovechando al 100% mi estancia em el gimnasio). Lo he probado y es verdad, no puedo goger ni un kilo más es sentadillas, y mi congestión es buen ¿si peso 65kg, y levanto 65kilos en press de banca tendré el mismo resultado? Parece una teoría buena, pienso yo. Claro que en tríceps, bíceps, antebrazo, y según que ejercicios por ejemplo pájaros o laterales o frontales sera imposible.gracias .por tu atención.