eijy

Perdón por la tardanza tuve el pc en reparación . Ojala tuviese yo ese peso con tu estatura, bueno has de trabajar con 1 ejercicio de fuerza y con otro de bombeo ejem: pecho 12-12-10-8 press de banca 3+10 aperturas nunca entrenes el mismo día pecho y...

No querrisa decir ( alcohol) en vez de licor. Si solo tomas los sábados no te pasara nada, siempre que bebas moderadamente, o sea no a lo bestia, bueno llevas muy poco en el gym, yo no llevo mucho más que tu, llevo 1 año y medio, te cuento o que yo...

Bien te cuento Tribulus terrestis:mejora la regulacion y recontitucion de los valores horonale normales incidiendo de forma natural en la recuperacion general y en el crecimiento muscular . Creatina:los ósculos se componen en su mayoría de agua. La...

Muy bien hecho por practicar pesas en casa, te daré una respuesta que t gustara es un poco cara pero a mi me funciono, hay va, es un libro y se titula:CULTURISMO:escrito por el "mejor":ARNOLD SCHWARRZENEGGER.

Veo que te sts esforzando por conseguir lo que quieres, vas bien. Yo te aconsejo que vayas a una herbolisteria pregunes por el dietista, cuando encuentres alguna que haiga un culturista que siemore hy alguna pnte en sus manos son baratos y te hacen...

Noes saludable prueba a tomarlo con agua fresca y si te sigue la diarrea consulta a tu edico.

Temo decirte que para levantar esos pensamientos tendrás que trabajar duro, todos lo heos hecho, y ha todos nos ha pasado lo que a ti te esa pasando. Lo que tienes que hacer es relajarte todo el mes de agosto y en septiembre buscarte un dietista que...

Me encanta la gente como tu porque te explicas con paciencia y seguro que la tienes ya tienes mucho con esa virtud paa conseguir lo que quieres, bien no. Mi consejo como experto es recorrete unas cuantas herbolisterias de murcia preguntando por el...

Me parece bien que quieras subir de forma sana eso es que tienes las cosas claras. Enhorabuena. Ha otra cosa yo no soy profesional trabajo en mi empresa con compañeros que han sido professionale es, y yo les saco de todo y luego lo comparto aquí con...

Buena planta si la sabes llevar, bueno tu sabes que si estas puesto la proteína son los "ladrillos" de tus músculos, no hay que dejar de tomarla cualquier marca vale no te dejes engañar por esas marcas con precios impagables, bueno hasta qui el 1...

Mi consejo es que comas lo que se dice limpio del todo y realices 45minutos de bicicleta 3 días a la semana, no tengas miedo a quedarte en los huesos eso es mentira. Todavía estas a tiempo de perder esa grasa que te sobra, así que tira para la cinta...

Mi consejo es que sigas con los tre días a la sema na, entrenaras con más energía esos grupos musculares que te tocan de la otra forma necesitas mucha energía y tiempo para hacer, pecho, bíceps, espalda y femorales. Yo es lo que haría.

Bueno te digo que no conozco cardispan, peromi consejo es que te guíes por alguien altamente puesto en la materia de inyecciones, no es malo si se hace con un buen dietista .el hidroxicut fiy a comprsrlo y todavía no había llegado, pero quedaba poco...

Te cuento ese dolor es porque tu cuerpo lleva un tiempo parado y le cuesta arrancar, realiza un buen calentamiento de unos 25monutos y luego los ejercicios realízalos con mucha concentración. Si tienes mucho dolor no vayas cada día al gimnasio ves...

Desde el punto de vista del culturismo i la vida, dicen que lo que siembras es lo que recoges, pues aplicate el cuento como hacemos todos y ves al gimnasio y comete a los hierros pero siempre tranquilo y con buena letra. Te aseguro que al cabo de...

Espero ayudarte con estos ejercicios a mi me dieron un par de pirenas como submarinos de lo grandes que se pusieron: Extensiones de cuádriceps 4+12 Sentadilla clásica 3+ 12-12-10 prensa 3+10 femoral tumbado 4+8 Y UN CONSEJO CUANDO ENTRENO PIERNAS...