Espalda y piernas
Hola Experto,
¿Quería qué me ayudases un poco para desarrollar las piernasQue peso y rutina me recomiendas para las sentadillas y zancadas? ¿Existe otro ejercicio con pesas para trabajarlas?
¿Por último que rutina se suele seguir con las dominadas tanto con las manos apuntando hacia el frente como hacia el interior?
Un saludo y gracias.
¿Quería qué me ayudases un poco para desarrollar las piernasQue peso y rutina me recomiendas para las sentadillas y zancadas? ¿Existe otro ejercicio con pesas para trabajarlas?
¿Por último que rutina se suele seguir con las dominadas tanto con las manos apuntando hacia el frente como hacia el interior?
Un saludo y gracias.
2 respuestas
Respuesta de mdavila
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Respuesta de sergiohd
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