Creatina

Hola mira es que como suplemento para coger volumen tomo creatina, y quisiera saber si tiene efectos secundarios porque es que m madre me ha visto el bote y tu sabes se ha preocupado, yo creo que no los tiene pero quiero estar seguro porque ella se lo preguntara a un medico. Gracias!(¿Cómo me debo tomar correctamente la creatina?)