Aumentar músculos
Hola. Tengo 19 años y suelo hacer ejercicio. No hago pesas ni nada de eso. Realizo diversos ejercicios en el suelo (bicicleta con las piernas en el aire, ejercicios para espalda a modo de natación, etc) y también hago bastantes flexiones de brazos para ver si aumento su musculatura. Todo ello lo hago con intensidad y constancia. ¿Es suficiente para ganar musculatura? Yo soy bastante fino, y aunque mi cuerpo no me disgusta del todo si que me gustaría tener un poco de más masa muscular. Espero tu respuesta, gracias.
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Respuesta de gmoaudiffred
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