Preguntas varias

Buenas tardes, tengo un par de preguntas que hacer. Quiero ganar el máximo de peso en el mínimo tiempo, para lo cual entreno cuatro días a la semana con dos rutinas diferentes. Una es de pecho y brazos y la otra de espalda, piernas y hombros. Abdominales hago todos los días, llevo con esta rutina un par de meses, mi pregunta es si debo de cambiar y empezar a trabajar un grupo muscular diferente cada día. Y otra pregunta es, cuando es mejor hacer la toma de creatina y con qué, porque lo que tomo es monohidrato de creatina puro (hago la toma nada más terminar el entrenamiento). Otra pregunta es si hago bien las tomas de las proteínas, que son las siguientes. 1 a media mañana, otra a las 5 de la tarde y otra a las 21:¿30 después de entrenar? Muchas gracias