Creatina

¿Me puedes hablar un poco de las ventajas y desventajas de la creatina?

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Las ventajas son muchas. Acelera la recuperación, aumento de fuerza, al tener más fuerza puedes hacer más repeticiones. Y las desventajas no conozco ninguna. La creatina es muy buena yo la toma y nunca he tenido ningún problema.

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