Subir más volumen con mismo peso..
Tengo aproximadamente 3 meses que empecé a levantar pesas seriamente, poco a poco he ido subiendo de peso levantado y también volumen muscular, pero he llegado a un nivel en donde ya no puedo subir al siguiente peso, pues no tengo la fuerza suficiente para realizar todas las repeticiones... ¿la pregunta es si se puede seguir ganando volumen con el mismo peso o necesariamente tengo que hacer algo para poder levantar más?
Respuesta de joe2devil
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Yo t recomiendo que sigas al siguiente peso y que alguien t ayude cuando no puedas levantarlo tu solo ya que tu aumentas volumen mientras más fuerza hagas. Sigue al siguiente peso y trata de hacer 3 sets de 6 repeticiones y recuerda cuando no puedas solo pide ayuda. Suerte
