Masa muscular
Buenas hermano, tengo 35 años trabajo en la oficina todo el día sentado y en la tarde al salir entreno 1 hora o 1:45 minutos ya que trabajo prácticamente un musculo diario o tres diarios, ahora como haría o que medicina me recomendarías para aumentar la masa muscular ya que sólo he bajado de peso pesaba 81 y ahora 74 y me gustaría aumentar la masa muscular y no grasa porque me imagino que esa la botaría a través de los ejercicios, gracias de antemano.
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Respuesta de sabinero
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Medicamento no te recomiendo ninguno, el aumento de masa muscular debe acompañarse de una dieta adecuada baja en grasa y con mayor aporte de proteínas, así como un trabajo hipetrófico con te recomiendo 5 series de 8 repeticiones en 4-6 ejercicios destinados a una zona muscular con un peso del 80% rm
