Después del entrenamiento
Hola a la peña.
¿Cuánto tiempo ha de pasar para tomar alguna comida para recuperar después del entrenamiento? ¿Cuánto tiempo no seria recomendable esperar? Es que hay a veces que no me da tiempo y no se si tardo mucho en darle algo al cuerpo después de entrenar. Muchas gracias
¿Cuánto tiempo ha de pasar para tomar alguna comida para recuperar después del entrenamiento? ¿Cuánto tiempo no seria recomendable esperar? Es que hay a veces que no me da tiempo y no se si tardo mucho en darle algo al cuerpo después de entrenar. Muchas gracias
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Terminando tu entrenamiento debes de esperar 30 minutos para alimentarte ya sea con comida o suplemento, a los 30 minutos es cuando el cuerpo pide alimento para asimilarlo.