Por favor

Buenas, necesito un consejo, cuanto crees que me iría mejor, 2 o 3 veces por semana hacer brazos y cuanto de bicebs por cada vez que haga brazos
Gracias

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Yo t acnocejo q agas brazos solo una vez a la semana y q los otros dias hagas otros grupos musculares y asi creceran mejor y mas rapido y evitaras lesones o sobreentrenamiento.

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