Hola... Por favor ayudame
Hola, mira.. Tengo 20 años mido 1.80 y peso aprox. 80kg y quiero rebajar una pansita que me ha crecido desde que no voy al gym hace 2 meses y me estoy haciendo barrigón... Desearía que por favor me ayudes con una rutina para bajar y marcar el abdomen.., por el momento lo que necesito es bajar la grasa que tengo acumulada en la pansa,,, de antemano gracias.
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Respuesta de alan80
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Lo mejor para rebajar es cuidarse las comidas y hacer un mínimo de 25 minutos de aeróbico(bici, carrera, remo,..) 3 o 4 días a la semana, y veras como resulta. Suerte
