¿Cuánto tiempo?
Hola, yo peso 67-68 kilos y mido 1'77-1'78 y tengo un poquito de barriguita que me sobra y yo me he apuntado a un gimnasio y pedí musculación y el profesor me dio una ficha que pone los levantamientos de peso que tengo que hacer y luego al final de la clase 20 minutos de aerobic ya sea correr o bicicleta, y quería saber cuanto tiempo tardare en sustituir la grasa que iré quemando por el musuculo. ¿Cuánto tiempo seria?
1 respuesta
Respuesta de h_picon
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Si te aplicas como te dice el instructor, en 2 meses vas a ver muy buenos resultados, come de manra balanceada y veras que te va a ir muy bien.
Comer balanceado es incluir en tus alimentos, Carne, Pollo, pescado, muchas verduras (brocoli, lechuga, apio, etc...), frutas, leguminosas, granos, y si por ahí puedes consumir un suplemento de proteínas mejor, ya que si estas un poco delgado.
Comer balanceado es incluir en tus alimentos, Carne, Pollo, pescado, muchas verduras (brocoli, lechuga, apio, etc...), frutas, leguminosas, granos, y si por ahí puedes consumir un suplemento de proteínas mejor, ya que si estas un poco delgado.
