kagarruta

oskar31 respondió: Eso depende en gran medida de varias cosas, la primera de la cantidad de grasa que tengas acumulada en la zona abdominal, la segunda de los ejercicios abdominales que estés realizando, otra más de tu constancia a la hora de entrenar, y la más...

h_picon respondió: Si te aplicas como te dice el instructor, en 2 meses vas a ver muy buenos resultados, come de manra balanceada y veras que te va a ir muy bien. Comer balanceado es incluir en tus alimentos, Carne, Pollo, pescado, muchas verduras (brocoli, lechuga,...

Anónimo respondió: Que va, eso es lo que se puede ver a simple vista pero en realidad no es así. Tu por ejemplo haces una dieta adecuada con muchas proteínas, hidratos de carbono y nada de grasa, haces un buen entrenamiento de fuerza y de ejercicios aeróbicos para...