Músculos
Hola experto!
Te cuento. Quiero desarrollar algo los músculos del brazo (bíceps y tríceps) y algo de pectoral), pero ahora viene lo complicado: ¿Existe alguna forma de hacerlo practicando 20 o 30 minutos diarios en casa con unas mancuernas? Es del único tiempo que dispongo, ya que estoy preparando una oposición y trabajando a la vez, y llevando mi casa, así que te puedes imaginar el tiempo libre que tengo.
Tengo una pequeña ventaja, y es que tengo los músculos muy definidos y algo desarrollados, y a nada que hago ejercicio, enseguida noto resultados.
Si puedes, echame una mano y dame algún ejercicio para poder conseguir lo que te propongo (si es posible, claro). Espero que me puedas ayudar, y te doy las gracias de antemano.
Un saludo!
Te cuento. Quiero desarrollar algo los músculos del brazo (bíceps y tríceps) y algo de pectoral), pero ahora viene lo complicado: ¿Existe alguna forma de hacerlo practicando 20 o 30 minutos diarios en casa con unas mancuernas? Es del único tiempo que dispongo, ya que estoy preparando una oposición y trabajando a la vez, y llevando mi casa, así que te puedes imaginar el tiempo libre que tengo.
Tengo una pequeña ventaja, y es que tengo los músculos muy definidos y algo desarrollados, y a nada que hago ejercicio, enseguida noto resultados.
Si puedes, echame una mano y dame algún ejercicio para poder conseguir lo que te propongo (si es posible, claro). Espero que me puedas ayudar, y te doy las gracias de antemano.
Un saludo!
1 Respuesta
Respuesta de dcarrero
1
Claro que si pero hay que tener una rutina un poco uniforme ya que queda como el culo tener un bíceps que te pasas y un hombro que ni te lo ves. ¿Me entiendes compi?
Y con 20 o 30 minutillos no te da tiempo ni siquiera a calentar, si pudieses apuntarte a un gimnasio e ir aunque sea 3 días a la semana podría ser hasta suficiente.
Y con 20 o 30 minutillos no te da tiempo ni siquiera a calentar, si pudieses apuntarte a un gimnasio e ir aunque sea 3 días a la semana podría ser hasta suficiente.
