Estiramientos y proteínas
Quisiera saber 2 cosas:
1º ¿Dónde puedo obtener proteínas en polvo? ¿Perjudican al musculo son naturales?
2º ¿Los estiramientos son obligatorios o esenciales para el crecimiento del musculo o no hace falta hacerlos?
1º ¿Dónde puedo obtener proteínas en polvo? ¿Perjudican al musculo son naturales?
2º ¿Los estiramientos son obligatorios o esenciales para el crecimiento del musculo o no hace falta hacerlos?
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Respuesta de alest19
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1º las proteínas puedes coseguirlas tanto en tienda de fitness especializadas, como en herbolarios y por interner (t recomiendo esta página:(www.ultimate-stack.com), en farmacias también las venden. Las proteínas de suero de leche no perjudican al musculo.
2ª los estiramientos son esenciales, pues en su defecto no se conseguirá un buen desarrollo y movilidad de los músculos, hazlos tanto al comienzo como al final del entreno
2ª los estiramientos son esenciales, pues en su defecto no se conseguirá un buen desarrollo y movilidad de los músculos, hazlos tanto al comienzo como al final del entreno
