¿Suficiente?

Hola que tal me gustaría que opinaras sobre mi dieta para ganar peso si es esta bien o tendría que cambiar algo
Solo levantarme a las 10 un batido de carbohidratos dos claras de huevos y un yogur luego a las 12 un plato de pasta y otro yogur a las 2 pasta carne yogur y fruta a las 4 3 claras huevos después de entreno sobre las 6 otro batido 2 claras y aminoácidos al llegar a casa sobre las 8 arroz con atún a las 10 más pasta carne o lo que haya y a las doce otro batido. Gracias.