Problemas de cervicales.. ¿Cómo nadar?
Soy una chica de 33 años con unos problemas de cuellos, hernia y demás cositas, llevo nadando unas tres semanas y me gustaría saber como lo tengo que hacer para no hacerme daño y como puedo sacar rendimiento a este deporte ya que quiero perder algo de peso, y fortalecer brazos espalda y piernas. Pero sin hacerme daño, me podrías dar unas pautas sobre cuantos largos tengo que hacer y cuanto tiempo y días tengo que nadar...
Respuesta de tesipg
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