Busco rutina de ejercicios para realizar en casa para aumentar masa muscular de piernas y glúteos
¿Quisiera empezar una rutina de ejercicios para las piernas y glúteos en casa pero no sé como?, si puedo trabajar las dos al tiempo o primero una y después la otra.
¿Los ejercicios se deben hacer antes de comer o después?
Otra cosita soy delgada quiero aumentar masa muscular, cuantas veces debo hacer los ejercicios, para no adelgazar más...
¿Los ejercicios se deben hacer antes de comer o después?
Otra cosita soy delgada quiero aumentar masa muscular, cuantas veces debo hacer los ejercicios, para no adelgazar más...
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Respuesta de rafajish
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