Anónimo
Problemas de erección
Tengo 53 años y pocas y esporádicas relaciones sexuales hasta ahora.
Ahora tengo pareja y hacimos el amor dos o tre veces diarias. Esto duró una semana, pero a partir de ahí a mi me costaba enormemente mantener la erección.
Los preliminares bien pero cuando la penetraba, en cuestión de minutos mi erección disminuía, aunque no demasiado y así tardaba a veces casi una hora en eyacular.
Entes de esto mi eyaculación era muy rápida y para retardarla estuve durante un mes aproximadamente haciendo ejercicios con el musculo coxigeo (creo que se llama). El caso es que cuando hacíamos el amor, involuntariamente apretaba ese musculo.
Mi preguntas son:
¿Cómo hago para no apretar el musculo? Si es ese el problema
¿Necesitare viagra para mantener más tiempo la erección?
¿El problema del retardo en la eyaculación es debido a la no completa erección de mi pene?
¿Esto qué me pasa puede deberse aun trastorno psicológico, por no cumplir como en la primera semana?
Gracias de antemano
Ahora tengo pareja y hacimos el amor dos o tre veces diarias. Esto duró una semana, pero a partir de ahí a mi me costaba enormemente mantener la erección.
Los preliminares bien pero cuando la penetraba, en cuestión de minutos mi erección disminuía, aunque no demasiado y así tardaba a veces casi una hora en eyacular.
Entes de esto mi eyaculación era muy rápida y para retardarla estuve durante un mes aproximadamente haciendo ejercicios con el musculo coxigeo (creo que se llama). El caso es que cuando hacíamos el amor, involuntariamente apretaba ese musculo.
Mi preguntas son:
¿Cómo hago para no apretar el musculo? Si es ese el problema
¿Necesitare viagra para mantener más tiempo la erección?
¿El problema del retardo en la eyaculación es debido a la no completa erección de mi pene?
¿Esto qué me pasa puede deberse aun trastorno psicológico, por no cumplir como en la primera semana?
Gracias de antemano
1 respuesta
Respuesta de kualy
-1
Los ejercicios para trabajar con tu pene no solo se deben de enfocar a una sola técnica. Te paso mis nueve consejos básicos:
9 Consejos para evitar la eyaculacion precoz1. Contraer los músculos PC
Esta técnica consiste en la contracción de los músculos PC, para poder realizar esta acción debe haber ejercitado estos músculos en una fase previa.
En nuestro sitio se expone en una forma más detallada la Técnica de Kegel para controlar la eyaculación precoz.
Básicamente,
usted tiene que contraer estos músculos cuando perciba las primeras
sensaciones de posible eyaculación, esta acción imposibilitara la
expulsión del semen y en consecuencia la llegada al orgasmo.
2.Trabajar sobre la respiración
Un aspecto importante para la eyaculación y que pocos tienen en cuenta a la hora de buscar una solución es el control del flujo respiratorio.
La técnica consiste en realizar respiraciones prolongadas y pausadas, manteniendo un ritmo constante durante el coito.
Este ejercicio es muy útil y efectivo en algunos individuos que logran un control voluntario sobre el reflejo eyaculador trabajando sobre la respiración.
3.Concentrarse en las sensaciones
Muchos
Hombres caen en la errónea creencia de que el desviar los pensamientos,
es decir, el "pensar en otra cosa" puede ser efectivo a la hora de
controlar las eyaculaciones.
Este es un mito sobre la eyaculación precoz que
poco tiene que ver con la realidad, contrariamente durante el coito el
hombre debe concentrarse en las sensaciones que esta atravesando.
Pensar en la estimulación del pene y las sensaciones que esta acción le esta ocasionando ayuda a controlar la eyaculación.
4.Posición coital
La posiciona coital
Es una parte muy importante de la relación sexual, es posible que
determinadas posiciones favorezcan a un mayor control del reflejo
eyaculador; pudiendo controlar la excitación y extender el tiempo previo
al orgasmo.
La posición más favorable es aquella en la que el
hombre se encuentra debajo de su pareja, recostado sobre la cama con su
mujer encima de él.
Esta postura posibilita al varón a mantener relaciones más duraderas y relajadas.
5.La importancia de los juegos previos
Muchas veces hemos escuchado hablar de los "juegos previos" y la importancia de estos dentro de la relación con la pareja.
La
Inexistencia de este tipo de actos puede ocasionar algún grado de
precocidad en la relación; esto no quiere decir que si no tenemos juegos
previos vamos a tener eyaculación precoz, sin embargo es importante incluirlos antes de la penetración.
La
Presencia una buena "previa" otorga mayor seguridad y confianza a la
hora de concluir con el momento clave en el coito: la penetración.
6.Derivar sensaciones
Esta técnica es bastante utilizada por muchos hombres, sin embargo no creemos que sea la ideal y dista mucho de un tratamiento para la eyaculación precoz.
Lo
Cierto es que a muchos individuos les ayuda derivar sensaciones, es
decir, tocarse o "pellizcarse" otras zonas del cuerpo (brazo, pierna,
pie, etc.) para dirigir la sensibilidad a otro sitio.
Con esto se logra un retardo inmediato del reflejo eyaculador, pudiendo extender el tiempo previo al orgasmo.
7.Frecuencia coital
Es
Importante mantener una cierta frecuencia en las relaciones sexuales.
La falta de sexo puede derivar en una perdida temporal del control de l a eyaculación; pudiéndose agravar con el tiempo y la falta de dedicación.
Recomendamos tener al menos 3 relaciones sexuales por semana, esto mejorara el control sobre el reflejo y aumentara el deseo sexual.
8.Utilizar condón
Otro aspecto importante que tiene que ver con la eyaculación precoz
Es la sensibilidad del glande, una causa bastante frecuente de la
disfunción tiene su base en la hipersensibilidad de la cabeza del pene;
lo cual ocasiona un exceso de excitación en el hombre.
La utilización de condón disminuye considerablemente esta sensibilidad facilitándole el control al individuo.
9.¡Disfrutar!
Como
La mayoría sabe; la eyaculación precoz se debe, en mayor medida, a
causas psicológicas del hombre. Enfrentar la relación con miedo, pánico o
inseguridad es destinarse a una eyaculación prematura sin control sobre
el reflejo eyaculador.
Es importante que tenga confianza en usted
mismo y que tome a al sexo como algo natural, sin restricciones; algo
con lo cual usted puede disfrutar junto a su pareja.
El día que los hombres tengan en cuenta este aspecto la eyaculación precoz será cosa del pasado.
En cuanto a lo del Viagra te diré que puede ser un buen apoyo para ti. Yo no lo descartaría.
Y si. Cuando la eyaculación se retarda es muy frecuente que es por que no esta bien erecto el pene, recuerda que en el 95% de los casos de eyaculación el pene esta en su máxima excitación.
Y No. Muchas veces se le achacan los problemas a la mente y a la psicológia cuando algo falla, pero en realidad tu mente se encargo de mandar demasiadas energías, vitaminas y hormonales cuando tu estabas intentando quedar bien con tu pareja, lamentablemente ese ritmo de energía sexual no lo puede mantener tu mente ni tu cuerpo por mucho tiempo, lo que tienes que buscar es una estabilidad de esa energía y eso se hace con los ejercicios que te mando, un poco de ayuda con el viagra y con la plena idea de no forzarte demás.
Ten paciencia
Ten práctica
Ayudate con tu alimentación, ejercicios y multivitamínicos.
Suerte.
La píldora anticonceptiva de emergencia, conocida también
como la píldora del día siguiente o píldora postcoito, tiene como principal
función alterar el endometrio para evitar la implantación del huevo fecundado y
asegurar que se produzca la menstruación.
Son muy recomendables cuando no se utilizó ningún otro
método para prevenir un embarazo y su funcionamiento depende del momento del
ciclo menstrual en el que se encuentre la mujer y puede actuar de tres formas:
-Impidiendo la fecundación.
-Deteniendo la liberación de óvulos.
-Interfiriendo con la implantación del huevo fecundado en el
útero.
No son consideradas como píldoras abortivas, ya que no
funcionan en caso de que un embarazo esté confirmado y existen varios tipos que
pueden ser utilizados de acuerdo a cada caso en particular.
- Las píldoras mixtas, combinan estrógenos y progestágenos y
deben tomarse dos pastillas antes de que transcurran 72 horas de realizado el
coito y otras dos a las 12 horas después. No son recomendables para mujeres que
no pueden tomar estrógenos.
- La píldora de menor dosis, que debe consumirse cuatro
pastillas durante las 72 horas siguientes a la realización del coito sin
protección, seguidas de otras cuatro tabletas 12 horas más tarde.
- El danazol implica la ingesta de dos pastillas antes de
que transcurran 72 horas del coito sin protección y de otros dos comprimidos 12
horas más tarde.
Se deben tomar en dos dosis: La primera dentro de las 72
horas, después de haber tenido relaciones sexuales sin protección. Un efecto de
estas píldoras son las nauseas, que a veces se pueden prevenir comiendo
galletas saladas o tomando un vaso de leche 30 minutos antes de cada dosis.
La segunda dosis, se toma a las 12 horas después de haber
tomado la primera. Esta dosis también se puede administrar en forma de
supositorio vaginal.
Hay que recordar que la automedicación no es recomendable en
ningún caso, por lo que siempre se debe consultar al médico, para que determine
el tratamiento adecuado para cada mujer. Pero como esta es una píldora de
emergencia, en cualquier consulta médica se puede solicitar la información
adecuada, para poder actuar rápidamente, sin tener ninguna consecuencia
posterior.
La probabilidad de mujeres que tienen una relación sexual
sin protección o con algún tipo de descuido (olvido de la píldora
anticonceptiva habitual, rupturas del condón por una mala colocación, etc.) y
que toman las píldoras anticonceptivas de emergencia dentro del límite de 72
horas, tienen 98% de seguridad de no quedar embarazadas.
Efectos secundarios:
Después de tomar las píldoras de anticoncepción de
emergencia, se pueden presentar algunas manifestaciones como:
- La regla puede llegar unos días antes o después de lo
normal.
- Es posible que tengas un flujo con color y olor diferentes
a lo normal.
- El sangrado puede ser mayor o menor y más irregular que lo
normal.
- Generalmente tu cuerpo tardará cerca de cuatro meses en
estabilizarse.
Normalmente los efectos secundarios asociados con el uso de
píldoras de emergencia desaparecen en unos días después de tomar la segunda
dosis. Más o menos el 50% de las mujeres que las utilizan sufren náuseas y el
30% por ciento de ellas tienen vómitos.
También podría sentirse una mayor sensibilidad en los senos,
sangrado irregular, retención de fluido y dolor de cabeza. Si se utilizan
frecuentemente pueden generar reglas irregulares e inconstantes, por lo que
esto no es muy recomendable.
Para disminuir las molestias es mejor tomar las píldoras a
la hora de acostarte (si estás dentro de las 72 horas), junto con los alimentos
o tomar una pastilla para el mareo y el vómito media hora antes de tomar las
píldoras anticonceptivas de emergencia.
Debes recordar que...
Es más recomendable utilizar un método anticonceptivo en
forma regular, que tomar en varias ocasiones las píldoras anticonceptivas de
emergencia.
Las píldoras anticonceptivas de emergencia no te protegen
contra las ETS.
Es posible que las píldoras de emergencia no te prevengan
contra los embarazos ectópicos, que son los que se desarrollan fuera del útero.
Debes recurrir al médico, sobre todo si tienes síntomas
como:
-Dolores severos en uno o en los dos lados del abdomen.
-Sangrado irregular, especialmente después de una regla muy
ligera o ausente.
Algo importante es que no es recomendable el uso de estas
píldoras si se está embarazada y estar concientes que las píldoras
anticonceptivas de emergencia sólo protegen de las relaciones sexuales que se
tuvieron durante las últimas 72 horas.
Por si te ha quedado alguna duda, te recomiendo visites esta
página para que conozcas las marcas y como se usa cada una de las píldoras de
emergencia:http://www.gire.org.mx/contenido.php?informacion=11
9 Consejos para evitar la eyaculacion precoz1. Contraer los músculos PC
Esta técnica consiste en la contracción de los músculos PC, para poder realizar esta acción debe haber ejercitado estos músculos en una fase previa.
En nuestro sitio se expone en una forma más detallada la Técnica de Kegel para controlar la eyaculación precoz.
Básicamente,
usted tiene que contraer estos músculos cuando perciba las primeras
sensaciones de posible eyaculación, esta acción imposibilitara la
expulsión del semen y en consecuencia la llegada al orgasmo.
2.Trabajar sobre la respiración
Un aspecto importante para la eyaculación y que pocos tienen en cuenta a la hora de buscar una solución es el control del flujo respiratorio.
La técnica consiste en realizar respiraciones prolongadas y pausadas, manteniendo un ritmo constante durante el coito.
Este ejercicio es muy útil y efectivo en algunos individuos que logran un control voluntario sobre el reflejo eyaculador trabajando sobre la respiración.
3.Concentrarse en las sensaciones
Muchos
Hombres caen en la errónea creencia de que el desviar los pensamientos,
es decir, el "pensar en otra cosa" puede ser efectivo a la hora de
controlar las eyaculaciones.
Este es un mito sobre la eyaculación precoz que
poco tiene que ver con la realidad, contrariamente durante el coito el
hombre debe concentrarse en las sensaciones que esta atravesando.
Pensar en la estimulación del pene y las sensaciones que esta acción le esta ocasionando ayuda a controlar la eyaculación.
4.Posición coital
La posiciona coital
Es una parte muy importante de la relación sexual, es posible que
determinadas posiciones favorezcan a un mayor control del reflejo
eyaculador; pudiendo controlar la excitación y extender el tiempo previo
al orgasmo.
La posición más favorable es aquella en la que el
hombre se encuentra debajo de su pareja, recostado sobre la cama con su
mujer encima de él.
Esta postura posibilita al varón a mantener relaciones más duraderas y relajadas.
5.La importancia de los juegos previos
Muchas veces hemos escuchado hablar de los "juegos previos" y la importancia de estos dentro de la relación con la pareja.
La
Inexistencia de este tipo de actos puede ocasionar algún grado de
precocidad en la relación; esto no quiere decir que si no tenemos juegos
previos vamos a tener eyaculación precoz, sin embargo es importante incluirlos antes de la penetración.
La
Presencia una buena "previa" otorga mayor seguridad y confianza a la
hora de concluir con el momento clave en el coito: la penetración.
6.Derivar sensaciones
Esta técnica es bastante utilizada por muchos hombres, sin embargo no creemos que sea la ideal y dista mucho de un tratamiento para la eyaculación precoz.
Lo
Cierto es que a muchos individuos les ayuda derivar sensaciones, es
decir, tocarse o "pellizcarse" otras zonas del cuerpo (brazo, pierna,
pie, etc.) para dirigir la sensibilidad a otro sitio.
Con esto se logra un retardo inmediato del reflejo eyaculador, pudiendo extender el tiempo previo al orgasmo.
7.Frecuencia coital
Es
Importante mantener una cierta frecuencia en las relaciones sexuales.
La falta de sexo puede derivar en una perdida temporal del control de l a eyaculación; pudiéndose agravar con el tiempo y la falta de dedicación.
Recomendamos tener al menos 3 relaciones sexuales por semana, esto mejorara el control sobre el reflejo y aumentara el deseo sexual.
8.Utilizar condón
Otro aspecto importante que tiene que ver con la eyaculación precoz
Es la sensibilidad del glande, una causa bastante frecuente de la
disfunción tiene su base en la hipersensibilidad de la cabeza del pene;
lo cual ocasiona un exceso de excitación en el hombre.
La utilización de condón disminuye considerablemente esta sensibilidad facilitándole el control al individuo.
9.¡Disfrutar!
Como
La mayoría sabe; la eyaculación precoz se debe, en mayor medida, a
causas psicológicas del hombre. Enfrentar la relación con miedo, pánico o
inseguridad es destinarse a una eyaculación prematura sin control sobre
el reflejo eyaculador.
Es importante que tenga confianza en usted
mismo y que tome a al sexo como algo natural, sin restricciones; algo
con lo cual usted puede disfrutar junto a su pareja.
El día que los hombres tengan en cuenta este aspecto la eyaculación precoz será cosa del pasado.
En cuanto a lo del Viagra te diré que puede ser un buen apoyo para ti. Yo no lo descartaría.
Y si. Cuando la eyaculación se retarda es muy frecuente que es por que no esta bien erecto el pene, recuerda que en el 95% de los casos de eyaculación el pene esta en su máxima excitación.
Y No. Muchas veces se le achacan los problemas a la mente y a la psicológia cuando algo falla, pero en realidad tu mente se encargo de mandar demasiadas energías, vitaminas y hormonales cuando tu estabas intentando quedar bien con tu pareja, lamentablemente ese ritmo de energía sexual no lo puede mantener tu mente ni tu cuerpo por mucho tiempo, lo que tienes que buscar es una estabilidad de esa energía y eso se hace con los ejercicios que te mando, un poco de ayuda con el viagra y con la plena idea de no forzarte demás.
Ten paciencia
Ten práctica
Ayudate con tu alimentación, ejercicios y multivitamínicos.
Suerte.
La píldora anticonceptiva de emergencia, conocida también
como la píldora del día siguiente o píldora postcoito, tiene como principal
función alterar el endometrio para evitar la implantación del huevo fecundado y
asegurar que se produzca la menstruación.
Son muy recomendables cuando no se utilizó ningún otro
método para prevenir un embarazo y su funcionamiento depende del momento del
ciclo menstrual en el que se encuentre la mujer y puede actuar de tres formas:
-Impidiendo la fecundación.
-Deteniendo la liberación de óvulos.
-Interfiriendo con la implantación del huevo fecundado en el
útero.
No son consideradas como píldoras abortivas, ya que no
funcionan en caso de que un embarazo esté confirmado y existen varios tipos que
pueden ser utilizados de acuerdo a cada caso en particular.
- Las píldoras mixtas, combinan estrógenos y progestágenos y
deben tomarse dos pastillas antes de que transcurran 72 horas de realizado el
coito y otras dos a las 12 horas después. No son recomendables para mujeres que
no pueden tomar estrógenos.
- La píldora de menor dosis, que debe consumirse cuatro
pastillas durante las 72 horas siguientes a la realización del coito sin
protección, seguidas de otras cuatro tabletas 12 horas más tarde.
- El danazol implica la ingesta de dos pastillas antes de
que transcurran 72 horas del coito sin protección y de otros dos comprimidos 12
horas más tarde.
Se deben tomar en dos dosis: La primera dentro de las 72
horas, después de haber tenido relaciones sexuales sin protección. Un efecto de
estas píldoras son las nauseas, que a veces se pueden prevenir comiendo
galletas saladas o tomando un vaso de leche 30 minutos antes de cada dosis.
La segunda dosis, se toma a las 12 horas después de haber
tomado la primera. Esta dosis también se puede administrar en forma de
supositorio vaginal.
Hay que recordar que la automedicación no es recomendable en
ningún caso, por lo que siempre se debe consultar al médico, para que determine
el tratamiento adecuado para cada mujer. Pero como esta es una píldora de
emergencia, en cualquier consulta médica se puede solicitar la información
adecuada, para poder actuar rápidamente, sin tener ninguna consecuencia
posterior.
La probabilidad de mujeres que tienen una relación sexual
sin protección o con algún tipo de descuido (olvido de la píldora
anticonceptiva habitual, rupturas del condón por una mala colocación, etc.) y
que toman las píldoras anticonceptivas de emergencia dentro del límite de 72
horas, tienen 98% de seguridad de no quedar embarazadas.
Efectos secundarios:
Después de tomar las píldoras de anticoncepción de
emergencia, se pueden presentar algunas manifestaciones como:
- La regla puede llegar unos días antes o después de lo
normal.
- Es posible que tengas un flujo con color y olor diferentes
a lo normal.
- El sangrado puede ser mayor o menor y más irregular que lo
normal.
- Generalmente tu cuerpo tardará cerca de cuatro meses en
estabilizarse.
Normalmente los efectos secundarios asociados con el uso de
píldoras de emergencia desaparecen en unos días después de tomar la segunda
dosis. Más o menos el 50% de las mujeres que las utilizan sufren náuseas y el
30% por ciento de ellas tienen vómitos.
También podría sentirse una mayor sensibilidad en los senos,
sangrado irregular, retención de fluido y dolor de cabeza. Si se utilizan
frecuentemente pueden generar reglas irregulares e inconstantes, por lo que
esto no es muy recomendable.
Para disminuir las molestias es mejor tomar las píldoras a
la hora de acostarte (si estás dentro de las 72 horas), junto con los alimentos
o tomar una pastilla para el mareo y el vómito media hora antes de tomar las
píldoras anticonceptivas de emergencia.
Debes recordar que...
Es más recomendable utilizar un método anticonceptivo en
forma regular, que tomar en varias ocasiones las píldoras anticonceptivas de
emergencia.
Las píldoras anticonceptivas de emergencia no te protegen
contra las ETS.
Es posible que las píldoras de emergencia no te prevengan
contra los embarazos ectópicos, que son los que se desarrollan fuera del útero.
Debes recurrir al médico, sobre todo si tienes síntomas
como:
-Dolores severos en uno o en los dos lados del abdomen.
-Sangrado irregular, especialmente después de una regla muy
ligera o ausente.
Algo importante es que no es recomendable el uso de estas
píldoras si se está embarazada y estar concientes que las píldoras
anticonceptivas de emergencia sólo protegen de las relaciones sexuales que se
tuvieron durante las últimas 72 horas.
Por si te ha quedado alguna duda, te recomiendo visites esta
página para que conozcas las marcas y como se usa cada una de las píldoras de
emergencia:http://www.gire.org.mx/contenido.php?informacion=11