Crisis de ansiedad y ataques de pánico
Hola sufro de crisis de ansiedad y ataques de pánico, por favor algún consjeo para superar, siempre me agarran taquicardias o temblores y me hace asustar. Fui a mi medico y me dijo que el corazón no es, fui a dos cardiólogos y me dicen que mi corazón esta bien. Mi psicólogo me dice que no es mi corazón, pero ami me asusta. Necesito consejos para superar cuando me pasa, estuve tomando rivotril y alplaz, pero casi no los quiero tomar porque no quiero depender de ellos. Por favor consejos para superar los momentos desagradables. Algún te para tomar, mi psicólogo me dijo que el tilo y esas cosas son solo sugestione, el me habla mucho y me hace entender que es solo mi cabecita que piensa cosas malas. Me recomentro caminar mucho, reírme, hacer cosas que me gustan. Por favor denme consejos. Quiero estar bien. Gracias
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Respuesta de fineandyoues
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