Manías durante el sueño

Me podrías decir cuales son los horarios de sueño y de comidas, y lo que come

Hola de nuevo,

Pues su día a día sería más o menos el siguiente.

Se levanta entre las tres y las cuatro de la mañana (dependiendo de los pedido porque es reparartidor de panadería y repostería). Trabaja de lunes a sabado hasta medio día, y a veces también algún domingo.

Se toma un café antes de irse y se lleva dos sanwiches de pavo que se toma a media mañana que suele acompañar con un café o una bebida energética (me dice que los cafés ya no le hacen efecto) Luego para comer, pollo y ensalada (ahora no compite pero sigue rutinas de gimnasio y dieta con su preparador). Para merendar creo que tambien pavo o queso fresco o similar y otro café. Por la noche tortilla con clara de huevo añadida y ensalada.

El fin de semana, el día que no trabaja, se salta la dieta y come "normal", de todo.

Gracias por tu interés!!

Perdón, suele acostarse sobre las 11 de la noche como mediá.

Y duerme una siesta de entre hora y media y dos horas casi todos los días después de comer.

Pero dime las horas, a que hora hace la cena, la comida...

Una siesta de ese tamaño, no es buena, lo único que hace es trastocar el sueño

El café lo toma recién levantado para irse (sb 4 de la madrugada).

Sobre las 10:30 de la mañana los sanwiches de pavo.

Sobre las 14:30 el almuerzo.

Cuando se levanta de la siesta, sobre las 17:30 toma otro café y el pavo o queso o....etc.

Luego suele cenar sobre las 21:00/21:00.

Creo que no falta nada. Gracias de nuevo!!

¿A qué hora se levanta de la siesta y hora de acostarse por la noche?

De la siesta se levanta sobre las 17:30 y suele acostarse sobre las 11 de la noche.

Por lo que me cuentas, y lo que veo, tiene una rutina bastante establecida, yo particularmente eliminaría tiempo de siesta, y veo que desde la hora de cenar, a eso de las 21h una tortilla de claras y una ensalada, tiene poco alimento, cierto que hay que comer poco por las noches, pero entre la hora que cena y la que se acuesta, ya tiene la digestión terminada, podemos aguantar el hambre un tiempo, pero si dormimos poco como es el caso, Se despierta por el hambre y eso puede provocar la ansiedad, no al revés.

O bien que cene algo mas tarde o bien que se acueste antes.

Pero mas me preocupa lo que me comentas que se comió un paquete de pan bimbo entero con tomate. Eso habría que estudiarlo mas afondo ( si sólo fue una vez o lo hizo alguna que otra vez) puede indicar una falta de control de impulsos de la ingesta y llevar consigo un trastorno de conducta alimentaria, pero no quiero alarmarte.

Que pruebe a comer algo antes de meterse en la cama, que le sacie un poco el hambre, incluso aunque diga que no tiene hambre. Que se acueste un poco antes, si aun así en un tiempo no se le quita el levantarse, tomaríamos otro tipo de actuaciones.

Al sistema cuerpo-mente de tu pareja se le ha quedado una especie de trauma. Esas dietas generan una memoria que se podría explicar con algo como "si me falta el alimento, te creo una ansiedad en el pico más bajo de glucosa para que compenses ese desequilibrio comiendo algo dulce". Si eso lo hace una noche, su sistema aprende a despertarle para cubrir esa falta. Con el tiempo, su cuerpo pide ese aporte en la hora en la que tu pareja se levantaba, y si no lo hace, su cuerpo actúa como un niño caprichoso, donde la rabieta se refleja en la ansiedad que le produce. Por lo tanto solo se puede remediar "desaprendiendo" lo aprendido, es decir, negando al cuerpo ese capricho, primero cambiando la hora (por ejemplo, comer algo dulce controlado antes de irse a dormir) y negarse a hacerlo cuando se despierte. Se debe quedar en la cama aunque no pueda dormir, hasta la hora de levantarse. Con esto ira mejorando el problema de sueño, y cuando lo tenga más o menos controlado, deberá empezar a negarle el dulce también a la hora de acostarse, si lo cree conveniente. Debe llevar mientras una dieta lo más equilibrada posible. Es un proceso un poco largo pero muy eficaz.

Si lo intenta y no se ve capaz, es posible que tenga alguna resistencia inconsciente, que debería tratar con algún psicólogo, aunque yo de él lo intentaría sin descanso hasta que "el niño caprichoso" en el que se ha convertido su sistema, acepte el cambio.

Según lo que manifiesta mas que una manía lo que su pareja esta experimentando es un trastorno metabolico que podria tener como una manifestación hipoglucemia o un trastorno de alimentación por lo que le sugiero hacer dos evaluaciones de forma urgente : una médica que incluya examenes de glucosa, insulina, perfiles renales, hepaticos, tiroideos, sangre completa, orina, heces y otro por sicologia. En el primer caso podría ser de cuidado ya que los bajones de azucar son peligrosos y en cualquier caso es tratable.