Miedo a la sal

Soy una mujer de 55 años y m gustaría saber que comida es la más y la menos adecuado cuando se sufre de hipertensión nerviosa(me sube la tensión cuando tengo ansiedad, a parte también estoy en la menopausia), también me sube después de sufrir algún disgusto muy fuerte.La tensión nerviosa podría llegar a causarme dolencias graves, ¿aun siendo de los nervios? Gracias
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En forma general la hipertensión seria es la permanente, toda persona tiene oscilaciones de la presión arterial relacionada con episodios de stress o con esfuerzos físicos también se acelera el pulso.
Para disminuir los estados de ansiedad puedes recurrir a técnicas de relajación que son útiles para disminuir la ansiedad y también se reduce la presión
se considera una dieta baja en sal también puede ayudar

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