Anónimo
Están bien mis pulsaciones en el ejercicio anaeróbico.
hola, que tal? Quisiera saber como estoy con respecto a mis pulsaciones por minuto en el ejercicio... Antes (hace como 2 años) hacia ejercicios, pesas y demás. Pero a través de una obsesión que me dio pensando en que tenia algo en mi corazón lo deje de hacer... Lo cierto es que volví a retomar los ejercicios pero ahora no me concentro en hacerlo bien sino en como esta marchando todo en mi pecho, y la verdad es que siento que late muy fuerte, estaba haciendo sentadillas con mancuernas y tome las pulsaciones y me dio entre 140 y 150 pulsaciones por minuto... Esta bien o esta mal? Tengo 18 años. Espero su respuesta.
Pincha en el enlace y creo que podrás resolver tus dudas. Pero el ejercicio anaeróbico, como es el levantar pesas, no efectos cardiosaludables. Solo los esfuerzos continuos mantenidos en el tiempo (tipo correr, nadar, bicicleta,...) tienen efectos beneficiosos.