Esguince de tobillo de 2º grado, recuperación
Hace 3 semanas me hice un esguince de tobillo jugando al fútbol, me torcí el tobillo hacia fuera y se me hizo un hinchazón gigante. Me lelvaron a la clínica y me diagnosticaron esguince de tobillo de 2 grado y me escayolaron el pie durante 2 semanas, y cuando me quitaron la escayola me pusieron un ventaje funcional para otra semana.
Bien, esta semana me han quitado el vendaje y estoy sin nada, puedo caminar más o menos bien, pero tengo molestias en la parte interna del tobillo y cuando estoy de pie sin andar me duele.
¿Puedo hacer algo para calmar el dolor?
Bien, esta semana me han quitado el vendaje y estoy sin nada, puedo caminar más o menos bien, pero tengo molestias en la parte interna del tobillo y cuando estoy de pie sin andar me duele.
¿Puedo hacer algo para calmar el dolor?
1 respuesta
Respuesta de osteomanu
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Baños de contraste frío-calor, más o menos 10/15 minutos de cada, alguna cremita antiinflamatoria de las que tienes varias marcas en farmacias y movilizar ligeramente el tobillo, siempre que no haya dolor, en todas direcciones. Y si tienes posibilidad de darte algún masaje en la zona dolorida, genial.
