Sobrecarga en gemelo dcho

Quisiera que me ayudases, verastengo un problema hace tiempo empecé a correr y note que el gemelo dcho se me cargaba bastante, tanto que tuve que ir aun fisio y con tres sesiones y reposo se me paso, me mando que cuando fuese a correr me pusiese una media de descanso de compresión fuerte, estono se me paso del todo. Deje de correr y al cabo de un tiempo me apunte a un gimnasio y todo fue bien hice cinta y bicicleta y no me dio molestias. Pero deje el gimnasio y me puse a corre por mi cuenta y al cabo de una semana volvieron las molestias, se me agarrota el gemelo dho y tengo que parar, mi pie dcho es 5mm más pequeño que el izquierdo pero el traumatólogo no le ha dado importancia y me mando una plantilla de ese grosor, ¿debo ponérmela cuando vaya a correr?. Me gustaría que me ayudases, pues me gusta correr y tengo que parar y me rompe la rutina.