Tendinitis manguito de los rotadores

Hola, tengo una tendinitis en el hombro derecho desde hace 2 meses. He hecho reposo y tomado AINES como me dijo el médico, pero no ha servido de nada. Ahora estoy esperando que me llamen de traumatología, ...pueden ser semanas. Creo que me harán infiltraciones, El dolor es muy molesto por la noche, no es exagerado, pero es un dolor constante y a veces con pinchazos que me despiertan y no hay postura posible para dormir sin dolor. Por el día, al moverme más, no lo noto tanto, pero ahí está. ¿Qué puedo hacer para que no me duela tanto? ¿Hay algún ejercicio indicado para estas tendinitis, o espero sin hacer nada hasta que me hagan las infiltraciones?

Gracias!