Neuropatía focal leve en nervio mediano en muñeca y en nervio cubital en codo. ¿Actividad?

Pues me han diagnosticado lo que comento y me han dicho que haga vida normal de momento pero sin actividad físico deportiva que implique fuerza y miembros superiores, para mí eso no es vida normal. Quisiera conocer las modalidades o actividades físicas que pueda realizar mientras se valora la evolución de la lesión. Gracias.