¿Que tenis debo usar para hacer ejercicio?

Hola, yo tengo 23 años y me gusta mucho hacer ejercicio, es decir cardio, pesas y natación; hace 2 meses me dio tendinitis en el talón de aquiles, ahorita ya estoy bien, pero me dijeron que no hiciera ejercicio por este tiempo y que lo que pudo haber ocasionado la lesión es que yo diario uso zapatos por el trabajo y para el ejercicio uso unos tenis lacoste muy planos, no son para ejercicio, son para vestir; y me dijeron que eso pudo ocasionarme la lesión.
Mi pregunta es, ahora que quiero regresar a hacer ejercicio que tipo de tenis debo comprar para correr, hacer cardio y eso, he visto que hay unos de reebok que son de zig zag, también unos nike como con amortiguadores en el talón; espero me puedas ayudar recomendándome unos.
Gracias y saludos