¿Ejercicios para personas de pie plano?

Hola tengo 17 años soy mujer,y tengo pie plano,verán quiero entrar al gimnasio por que estu pasadita de peso,pero a raíz de mis pies plano siempre me duelen mucho las plantas de los pies cuando hago actividad física,yo uso plantillas en mis zapatos pero aun así se me cansan las piernas por falta de actividad física y mi sobre peso,ademas de que me dijeron que con las plantillas me saldría el puente,pero aun no me sale así que también e gustaría que me dieran que puedo hacer para que mi puente salga,verán siempre me duelen las plantas de lospies y me apasiona bailar y aveces no puedo porqu no puedo usar tacones y me duelen los pies cuando lo hago,por favor me ayuda.

que ejercicios puedo hacer en el gym con pie plano?

y que ejercicios puedo hacer para que me salga el puente?

muchas gracias.