Ayuda para una lumbalgia mecánica

Hola, buenos días,
resulta que desde hace casi un año estoy padeciendo de un dolor en la pierna derecha a la altura del glúteo,
es un dolor que aunque en ocasiones se alivia ha estado presente cada día desde
que lo tengo, casi un año. Fui al médico me diagnosticó Lumbalgia mecánica y
tomar Diclofenaco cada 8 horas por tres semana, las tomar por casi 4 semana y
el dolor sigue igual, he hecho ejercicios que también me indicó el médico y
nada, ya no se que hacer y se hace molesto este dolor que me limita de muchas
cosas. El dolor a veces se alivia cuando voy andando o a veces duele cuando
estoy andando que doy el paso hacia delante, puedo inclinar el pies hacia
delante con la rodilla flexionada y no duele pero si extiendo el la pierna
hacia delante recta si me duele mucho., también me duele mucho cuando estoy
mucho tiempo sentado y al levantarme. Antes de que me comenzara este dolor en
la pierna estuve padeciendo de dolor fuerte en la zona lumbar, se me quitó ese
dolor y comenzó el de la pierna. Qué puedo hacer para deshacerme de este dolor
insoportable? Como información adicional puedo decirle que tengo 28 años, hago
ejercicios de vez en cuando, andar, correr, bici no fumo ni bebo y llevaba una
vida normal antes estas molestias.
Muchas gracias