Dolor de rodillas

Hola, soy jugador de fútbol amateur, en un partido hace 3 meses sufrí una torcedura lateral de mi rodilla derecha, luego de esto a los pocos días intente volver a jugar pero cada vez que esforzaba la rodilla sentía que se desplazaba hacia los costados. Después de 1 mes sin actividad volví a hacer deporte y la sensación se fue pero al terminar siento un dolor en la parte interior de la rodilla. Ya hace un tiempo sigo así. Y hace unos días volví a sentir la inestabilidad de la rodilla, seguido del dolor mencionado.

me gustaría saber si me pueden orientar para saber que puede ser lo que me pasa.

Muchas gracias.