Lesión de meniscos en pierna izquierda

Hola a todos! Les cuento mi historia y me gustaría si alguien me puede explicar si le paso algo similar y cuanto tiempo demoro en sanarse.
Soy jugador de rugby, durante un partido en una situación de juego llamada maul se me cayeron varias personas sobre mi pierza, el tobiilo giro hacia un lado y la rodilla lo hizo en sentido contrario... Esto paso hace 3 meses, consulte con un medico apenas me lesione y me dio reposo, después de un tiempo empecé con sesiones de kinesiologia, y hoy en día ya estoy entrenando en el gimnasio perfectamente. El tema es el siguiente: mi medico ya me dio de alta, y lo único que persiste en mi son algunas molestias al flexionar a fondo o estirar la pierna, ¿es normal esto? ¿En cuánto tiempo se va a ir completamente? ¿Podre seguir practicando rugby sin problemas?
Les dejo un abrazo a todos y espero una respuesta o alguna otra experiencia como la mía que me puedan contar como fue su recuperación. Franco