Golpe en el hombro

Hola soy (xxxxxx), muchas gracias por su respuesta, y me gustaría preguntarle también, en caso de que solo fuera el golpe y se me hubiese congelado el hombro, cuanto tiempo sera la recuperación. Quiero decirle que cada vez tengo más movilidad, ¿me convendría hacer pesas con poco peso para coger fuerza lo antes posible?... Muchas gracias
pd; estoy estudiando en el extranjero y no es tan fácil acceder a un traumatólogo.