Anónimo
Esguince de tobillo
Hola, hace tres semanas me caí y me hice daño en el tobillo derecho. Se me hinchó un poco pero no le di importancia hasta que al cabo de una semana lo seguía teniendo hinchado y me seguía doliendo un poco. Fui al médico y resultó que tenía un esguince. Me pusieron un vendaje que tengo que llevar durante tres semanas y me dijeron que podía andar, eso sí, sin forzar. Han pasado dos semanas y me sigue doliendo. Intento andar lo menos posible, tener el pie en alto, pero tengo que ir al trabajo, la compra, hacer las labores de casa, etc. ¿Es normal que me siga doliendo?. ¿Debería hacer más reposo para que se cure?, la verdad es que me da un poco de miedo que me queden secuelas.
Un saludo y muchas gracias por adelantado.
Un saludo y muchas gracias por adelantado.
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Respuesta de Manel Barberà
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Seguramente hayas tenido una esguince en el peroneo-astragalino anteriorr que es cuando te tuerces el tobillo hacia dentro.
Para empezar aplicate hielo 2-3 veces al día durante 15-20 minutos para bajar la inflamación y ya empezaras a ver resultados, comprate una bolsa de gel que venden en cualquier farmacia y aplícatela, no son caras y son muy útiles
Este ligamento para que no formen adherencias en los cuerpos de alrededor se tiene que tratar con masaje transverso profundo, te aconsejo que vayas a un quiromasajista y te haga este tratamiento ya que si se crean estas adherencias que seguramente ya se hayan creado al pasar 3 semanas, puede ser que sea más fácil recaer en esta misma lesión al no tener la misma elasticidad que antes.
Con esto te recuperaras rápido
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Este ligamento para que no formen adherencias en los cuerpos de alrededor se tiene que tratar con masaje transverso profundo, te aconsejo que vayas a un quiromasajista y te haga este tratamiento ya que si se crean estas adherencias que seguramente ya se hayan creado al pasar 3 semanas, puede ser que sea más fácil recaer en esta misma lesión al no tener la misma elasticidad que antes.
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