Problema rodilla ¿Menisco externo roto?

Hace años me rompí parcialmente el cruzado jugando al fútbol. Han pasado ya 4 años de lucha y me han dicho que tengo cartílago y menisco afectados. La última resonancia sale que está la rodilla perfecta y el doctor(que sabe de deporte) me dice que puedo jugar al fútbol.

El sábado jugué al fútbol y en un giro la rodilla "se quejó"(lo miso que me pasó hace meses cuando intenté volver y el médico me dijo que había un chasquido que no le gustaba pero la resonancia salió perfecta)Ahora me molesta mínimamente en la parte externa (sigo con fuerza y estabilidad igual que la otra vez)pero tengo un poco de dolor sobre todo al intentar llevar el talón al trasero.

Alguien me puede ayudar?Debo aguantar la molestia y seguir o qué hago?(Llevo fortaleciendo y con ejercicios propioceptivos meses)

(hago piscina, bici, pesas, corro...pero lo que me gusta es jugar al fútbol...)

Gracias anticipadas.