Esguince pie izquierdo
Hola, el otro día salí hacer trail por montaña y en una bajada, pisé una piedra mal y me torcí el tobillo, de eso hace ya dos semanas, solo me puse hielo los primeros días, no lo tengo nada inflamado, solo que cuando piso algo y obligo el tobillo a girar en esa zona noto un pinchazo muy agudo, al andar y correr en llano no molesta.
Que remedio puedo hacer, no dispongo de mucho dinero para gastar en fisios, a ser posible a de ser en casa, muchas gracias.
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Respuesta de rodkigotoll
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