Dieta y Suplementos
Mi nombre es Verónica y te molesto por la siguiente consulta.
Estoy empezando a realizar un entrenamiento el cual consiste en 5 días a la semana aparatos y dos días a la semana Kick Boxing, todo esto además de ejercitarme es a raíz de que soy de contextura delgada y me cuesta bastante engordar y cuando engordo generalmente solo aumenta mi parte abdominal.
Mido 1.68 y peso 52kg, me gustaría principalmente tonificar y marcar mis músculos sobre todo los de los glúteos y músculos pero no de una manera muy exagerada.
Me gustaría por lo tanto comenzar una dieta estricta para lograr estos resultados teniendo en cuenta que estoy casi todo el día trabajando lo que me impide bastante hacer las 5 comidas y saber además de cual podría ser esta dieta si es conveniente que tome algún suplemento dietario y cual.
Estoy empezando a realizar un entrenamiento el cual consiste en 5 días a la semana aparatos y dos días a la semana Kick Boxing, todo esto además de ejercitarme es a raíz de que soy de contextura delgada y me cuesta bastante engordar y cuando engordo generalmente solo aumenta mi parte abdominal.
Mido 1.68 y peso 52kg, me gustaría principalmente tonificar y marcar mis músculos sobre todo los de los glúteos y músculos pero no de una manera muy exagerada.
Me gustaría por lo tanto comenzar una dieta estricta para lograr estos resultados teniendo en cuenta que estoy casi todo el día trabajando lo que me impide bastante hacer las 5 comidas y saber además de cual podría ser esta dieta si es conveniente que tome algún suplemento dietario y cual.
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Respuesta de dicamp
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