Dietas infantiles
Necesito un ejemplo de dieta de una semana, para niños de 2 a 3 años.Me da igual si es una dieta de alguna guardería. Gracias
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Respuesta de nutridiet
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Te informo sobre la distribución de los distintos alimentos a lo largo del día para niños de 2 a 3 años.
Desayuno(8-9h):
- Leche o fórmula de continuación 150 ml
- Azúcar 10g
- Pan 30g o cereales 20g
- Mantequilla 3-5g
Media mañana(10-11h):
- Zumo de fruta 100ml
Comida:
- 100ml caldo
- 50g de patata o arroz
- 25g de verdura
- 40-50g de carne
- 125 ml de yogur o fruta
Merienda (16-17h):
- Leche o equivalente 150 ml
- 30g de pan o galletas
- 50g de fruta
Cena (19-20h):
- 1 huevo o 50g de carne o pescado
- 100g de arroz o pasta o sémola
- 100g de postre lácteo
- 100g de fruta o zumo de fruta
Desayuno(8-9h):
- Leche o fórmula de continuación 150 ml
- Azúcar 10g
- Pan 30g o cereales 20g
- Mantequilla 3-5g
Media mañana(10-11h):
- Zumo de fruta 100ml
Comida:
- 100ml caldo
- 50g de patata o arroz
- 25g de verdura
- 40-50g de carne
- 125 ml de yogur o fruta
Merienda (16-17h):
- Leche o equivalente 150 ml
- 30g de pan o galletas
- 50g de fruta
Cena (19-20h):
- 1 huevo o 50g de carne o pescado
- 100g de arroz o pasta o sémola
- 100g de postre lácteo
- 100g de fruta o zumo de fruta
