Dieta urgente
Hola amigo necesito una dieta para bajar de peso necesito bajar porlosmenos 7kg. Peso 83kg y mi altura es 1.79. Pero como también voy a empezar a entrenar en un gimnasio necesito algunos batidos de proteínas caseros para el cresiomiendo muscular. Si me puedes ayudar con una dieta para bajar de peso que contenga estos batidos de proteína te lo agradecería muchísimo.
Alexander
Alexander
Respuesta de Jose Perez Medina
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Los batidos de proteínas caseros siento decirte que no ayudan mucho pues no están limpios de grasa y no aportan la cantidad ni en calidad la proteína que necesita el cuerpo para mantener o coger nivel muscular, asique te recomiendo mejor comprártelos, si quieres perder peso deben ser de 90% de proteína y un 10 de hidratos.
Sobre la dieta necesito más datos, pasate por la web y te ayudo.
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1 respuesta más de otro experto
Respuesta de jsperez
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Lamento decirte que mi campo no es el de la Medicina Deportiva, y quien mejor te puede aconejar para conseguir tus fines, es tu
Profesor del Gimnasio, ya que ellos son especialistas en estos temas
Profesor del Gimnasio, ya que ellos son especialistas en estos temas