Hola, quisiera que me orientaran
Empecé a ir al gimnasio con la intención de perder un poco de peso pero la verdad no se que ejercicios hacer quisiera que me ayudaran por favor.
Yo peso 203lbs y mido 5ft 9inch y pretendo llegar a pesar 180lbs en un lapso de 3 mesesno se si estará bien o si es poco tiempo para perder 23lbs si es así díganme, también quisiera me dijeran que alimentos me pueden ayudar. Gracias
Yo peso 203lbs y mido 5ft 9inch y pretendo llegar a pesar 180lbs en un lapso de 3 mesesno se si estará bien o si es poco tiempo para perder 23lbs si es así díganme, también quisiera me dijeran que alimentos me pueden ayudar. Gracias
1 respuesta
Respuesta de paolanoemi
Hay un jugo muy efectivo para bajar de peso, consiste piña y toronja,
lo tomas todas las mañanas, por otro lado puedes consumir almendras, ya que estas favorecen la digestión. Y procura no comer frutas después de la comida porque esto por lo contrario hace que la digestión sea más lenta.
En cuanto a los ejercicios, puedes utilizar el aparato para correr, ya que eso te hace sudar mucho y pierdes muchas calorías. Hay unas fajas plásticas especiales que te pones y de esta manera sudas más.
lo tomas todas las mañanas, por otro lado puedes consumir almendras, ya que estas favorecen la digestión. Y procura no comer frutas después de la comida porque esto por lo contrario hace que la digestión sea más lenta.
En cuanto a los ejercicios, puedes utilizar el aparato para correr, ya que eso te hace sudar mucho y pierdes muchas calorías. Hay unas fajas plásticas especiales que te pones y de esta manera sudas más.
